英語のリスニングを毎日続けると変わる?1日15分の効果的なやり方と続けるコツ

通勤中に英語を流している。寝る前に英語のラジオを聴いている。英語のリスニングを毎日続けているのに、なかなか聞き取れるようにならないと感じていませんか。

英語のリスニングを毎日続けることは、とても大切です。ただし、聴く時間の長さより「どう聴くか」で、効果は大きく変わります。

この記事では、毎日のリスニングで効果を感じにくい理由と、1日15分でできるやり方、何を聴けばいいか、毎日続けるコツを解説します。

英語のリスニングを毎日続けても聞き取れない3つの理由

理由1　聞き流しになっている

英語を流しながら、仕事や家事をしていませんか。意味の分からない英語をBGMのように聴いても、なかなか聞き取れるようにはなりません。

開発者の御園和夫博士(言語学)は講演で、知らない言語(サンスクリット語)のテープをずっと聞いていた経験を挙げ、それでは1年聞いても分からないと話しています。言葉は「どこで切れるか」が分からないと理解できないからです。学習のときは「聞く気で聞く」ことが大切だと話しています。

一方で御園博士は、ある程度聞き取れるようになったら、量を聞くことも大切だと話しています。聞き流しは、聞き取れる英語が増えてから取り入れると効果的です。

理由2　毎日ちがう英語を聴いている

毎日新しいニュースやポッドキャストを聴くと、分からない所が分からないまま、次の日に進んでしまいます。聞き取れない音は、何度聴いても同じように聞き取れません。同じ会話を、聞き取れるようになるまでくり返し聴く方が、耳は早く慣れます。

理由3　聞き取れない原因を確かめていない

英語が聞き取れない原因の多くは、文字から想像する音と、実際の音の「ズレ」です。たとえば can は「キャン」ではなく「カン」や「クン」に近い音で聞こえます。ズレを確かめないまま聴き続けても、同じ所でつまずきます。聞き取れない原因については、英語が聞き取れない5つの原因と対策でくわしく解説しています。

英語のリスニングを毎日15分で行うやり方

英語のリスニングを毎日続けるなら、1日15分を、次の3つに分けて使うのがおすすめです。15分は、集中が続きやすい長さです。

0〜5分　文字を見ずに聴く

最初は、スクリプト(英文)を見ずに聴きます。文字を見ると、目が耳の不足を補ってしまい、聞き取れていないのに分かった気になるからです。どこが聞き取れて、どこが聞き取れないかを確かめながら、2〜3回聴きましょう。

5〜10分　文字でズレを確かめ、もう一度聴く

聞き取れなかった所だけ、スクリプトで確かめます。「こう言っていたのか」と分かったら、もう一度文字を見ずに聴きます。今度は聞き取れるはずです。この「なるほど」の積み重ねが、聞き取る力になります。

スクリプトを見る前に、聞こえたとおりに英語を書き出してみる(ディクテーション)のもおすすめです。必須ではありませんが、書き出した英語とスクリプトを比べると、どの音を聞き違えていたかがはっきり分かります。

意味をとるときは、英語を後ろから訳さず、聞こえた順に理解しましょう。たとえば I love you. は「私が愛しているのは、あなた」と聴きます。聞き取れるけれど意味が追いつかない方は、英語は聞き取れるけど意味がわからない人へも参考にしてください。

10〜15分　声に出してまねる

最後に、音声のすぐ後を追いかけて声に出します(シャドーイング)。御園博士はセミナーで、耳で聴き、目で確かめ、声に出すと、理解が早く記憶にも残りやすいと話しています。自分で言える音は、聞き取りやすくなります。

毎日のリスニングで何を聴けばいい?

ナチュラルスピードの会話

ゆっくりした音声は聞き取りやすいですが、実際の会話とは音がちがいます。最初から、ネイティブが普段話す速さの英語を選びましょう。速さについていけない方は、英語が早すぎて聞き取れない原因と対策もご覧ください。

1〜2分の短い会話

15分の中で何度もくり返すには、1〜2分の短い会話がちょうどいい長さです。長いニュースや映画1本を毎日聴くより、短い会話を聞き取れるまで聴く方が、上達を実感しやすくなります。

スクリプト(英文)がある音声

聞き取れない所を確かめるには、スクリプトが欠かせません。YouTubeやポッドキャストを使うなら、英語字幕やスクリプトがあるものを選びましょう。

英語のリスニングを毎日続けるコツ

時間ではなく「きっかけ」を決める

「時間があるときに聴く」と決めると、忙しい日に抜けてしまいます。「朝のコーヒーを飲みながら」「電車に乗ったら」のように、毎日必ずすることとセットにしましょう。通勤の行き帰りに15分ずつ聴けば、1か月(20日)で10時間になります。

まず30日続ける

新しいことが習慣になるには、1か月ほどかかると言われています。最初から1年続けようと考えず、まず30日を目標にしましょう。

できなかった日は、5分だけ聴く

忙しくて15分とれない日は、文字を見ずに聴く5分だけでも構いません。ゼロの日を作らないことが、毎日続けるいちばんのコツです。

3か月ごとに、字幕なしの洋画で確かめる

上達は毎日の中では気づきにくいものです。3か月ごとに、同じ洋画やドラマを字幕なしで見て、聞き取れるセリフが増えたかを確かめましょう。「前より分かる」という実感が、続ける力になります。

英語の勉強を始める前に、今のレベルを確かめよう

今のレベルを知っておくと、上達を実感しやすくなります。無料のレベルチェックで確かめてみましょう。

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まとめ:英語のリスニングを毎日続けるなら「聞く気で15分」

• 聞き流し・毎日ちがう音声・ズレを確かめないやり方は、効果を感じにくい
• 毎日15分を「見ずに聴く→文字で確かめる→声に出してまねる」に分ける
• 聴くのは、ナチュラルスピードの1〜2分の会話で、スクリプトがあるもの
• 同じ会話を、聞き取れるまで数日くり返す
• きっかけを決めて、まず30日続ける

英会話を何から始めればいいか迷っている方は、英会話初心者は何から始める?最初にやる5つのこともご覧ください。

この毎日の聴き方で学べるように作られたのが、英会話上達研究会の「30日間英語脳育成プログラム」です。言語学博士の理論に基づき、ナチュラルスピードの大人の会話を、文字を見ずに「聴く」ことから始めます。教材は全30話で、1日1話・30日間で終える作りです(忙しい方は1話を2〜3日かけても構いません)。

受講者アンケートでは、「2週間で英語がわかった」と実感した方が91%にのぼりました。
※2008年5〜6月 受講者アンケート(無作為抽出)

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